각양 각색의 웃음으로 우울증(근심,거정)을 떨쳐 버립시다.

좀 더 웃음소리를 포함하여 다시금 적어 봅니다.『각양 각색의 웃음 소리들』  

 

1. 여자가 좋아하는 남자 앞에서 웃은 웃음 소리는                  好 好 好(호 호 호)

 

2. 여러 사람들이 왁자지껄 호탕하게 웃는 웃음 소리는                 下  下 下(하 하 하)

 

3. 노총각이 먼 하늘을 바라보며 허탈하게 웃는 웃음 소리는                 虛 虛 虛(허 허 허)

 

4. 선생님을 골탕 먹인 여학생들이 즐거워하며 웃는 웃음 소리는                 喜 喜 喜(희 희 희)

 

5. 滿船(만선)을 이루고 돌아오는 어부들의 웃는 웃음 소리는                 海 海 海(해 해 해)

 

6. 남자들이 여자들만 보면 그저 좋아서 웃는 웃음 소리는                  乞 乞 乞(걸 걸 걸)

 

7. 점쟁이가 손님의 눈치를 살피며 웃는 웃는 웃음 소리는                  吉 吉 吉(길 길 길)

 

8. 요리사 : 자신의 요리에 만족을 하면서 웃는 웃을 소리는 쿡 쿡 쿡(Cook, Cook, Cook)

 

9. 인기 가수 : 날로 발표하는 노래마다 힛트가 되어 웃는 웃음 소리는 싱긋 싱긋(Sing Good, Sing Good)

 

10. 얼름장수 : 날씨가 매우 더워서 얼름이 잘 팔려서 웃는 웃음 소리는 하 하 하(夏 夏 夏) 억지로라도 웃어 봅시다.

위 웃음 소리는 이러한 효과들이 있다고,

 미국 UCLA 대학교 통증치료소 데이비드 브레슬로우 박사의 발표에 의하면 통증이 심한 환자가 한 시간에 두 번씩 거울을 보고 웃게 했더니 비록 억지로 웃었던 웃음이여도 통증 완화 효과가 약90%의 효과가 있었다고 합니다. 그래서 아래와 같이 신체의 각 장기에 미치는 효과들 입니다.

 

 ▣ 혈액 : 웃으면 NK세포가 활성화로 면역기능이 강화로 암세포를 공격하고, 콜레스테롤과 중성지바아 수치를 낮춤.

 ▣ 폐 : 스트레스의 호르몬인 주범 [코티졸]을 억제하고 웃을 때 신선한 공기가 공급으로 신경조직이 이완되며, 폐속 깊은 곳까지 산소가 공급이 되어 나쁜 공기를 내보내고 깨끗한 공기로 순환을 시킨다.

 ▣ 위, 간, 대장, 소화기관 : 인터페론 감마 분비를 촉진시켜 바이러스에 대한 저항력을 증가 시키고, 각종 소화기 암을 예방하는 효과가 있고, 소화기관을 편안하게 즉 안정을 시킨다. 크게 웃으면 결과적으로 심리적 안정과 내장 기관 운동, 전신운동을 통하여 소화를 돕게 된다.

▣ 근육 : 한 번 크게 웃으면 얼굴 근육 80개 중 15개가 움직이고, 우리 몸의 근육 650개 중 231개가 움직인다. 아주 크게 웃으면 윗몸 일으키기를 약 25회를 한 것과 같은 운동 효과가 있다.

 

[행복한 웃음]으로 서로 간에 기쁨을 주었으면 합니다. 희소(기쁜 웃음), 미소(방긋한 웃음), 방소(큰 소리로 웃은 웃음), 哄홍소(입을 벌리고 떠들석 하게 웃은 웃음)이 멀리 동네마다 골목마다 퍼졌으면 합니다.

어려운 일들이 많습니다(실업, 해군 천안함 침몰, 중장년 분들의 우울증, 교육, 자녀 양육, 업무 및 사업의 스트레스, 인간관계에서 얻는 절망,기타 등).

 모두 다 힘차게 맑게 밝게 크게 억지로라도 웃어서 우울증에서 벗어나고 더 나은 삶이 되시길 바랍니다.  그래도 대한민국 파이팅!  입니다. 사랑합니다. 내 조국이~  [행복한 웃음] 나오기를 기원합니다. 감사합니다.